以上这些就是自然缩阴最有效的方法，如果可以掌握住，摆脱阴道松弛问题指日可待。不过相信每一个女人都希望更好的提高缩阴效率，所以对此小编建议大家注意5大问题。
1、饮食方面注意均衡，可以吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
2、X生活方面需节制，使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切忌过于激烈，以免损伤。
3、缩阴需要保持耐心，每一个女人阴道松弛程度不同，缩阴的时间也不同，所以一定要保持耐心，坚持缩阴。
4、缩阴一定要及时，阴道松弛只有及时缩阴才更容易恢复，如果贻误了缩阴的最佳时间，即便是找到了最有效的方法也需要花费更长的时间。
① 产后避免过度节食减肥。
减肥虽然重要，但是身体恢复更重要，所以大家可以适当的多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。切勿为了减肥节食。
② 产后及时进行凯格尔运动。
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上，当然除了凯格尔运动外，提肛运动、阴道收缩运动都可以做。
③ 产后避免同房过早。
恢复X生活时一定要小心谨慎，产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。
④ 推荐配合使用奢妃缩阴凝胶
奢妃缩阴凝胶核心材料采用马都拉山草根，马都拉山草根在印尼民间的使用历史已有数百年,当地妇女常在生产后用含有这种草根成份的药棒来避免阴道的松驰和细菌感染,马都有拉山草是印尼火山岛屿所独有的独特成份使它具有非同寻常的迅速收缩阴肌及消炎杀菌的作用.
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