减肥有多种方法，运动健身的健康方式，也有不爱运动的节食减肥法。那么节食减肥有什么危害呢？今天给大家科普一下。
不少人群将不吃或者少吃作为减肥的重要方式，认为空腹可以让胃缩小。对于这个观点，相关专家是持有肯定态度的，但是要选择合理方式，一日两餐就不可取。人体是有一定生物钟的，早中晚正常隐私可以让人体分泌出不少胃酸。此时若不摄入食物，胃酸就会因无食物消化而刺激胃粘膜组织，此法虽能减轻体重，但也损害了胃部，损害了健康。
专家表示，少吃，不吃极有可能引起消化性溃疡，同时，进食量偏少，以及不均衡，会引起人体代谢功能紊乱，引起人体微量营养元素缺乏，进而出现多种皮肤病，正在发育阶段的人群节食，还可能影响到生育和发育。节食严重还会引起胃下垂，肠道下垂，甚至出现进食障碍。
那么，如何合理节食还不损害健康呢？可以在节食期间多饮用含有益生菌的饮品卫如意复合益生菌粉，它自身含有唾液乳杆菌、约氏乳杆菌、动物双歧杆菌组成的益生菌菌群，直接补充人体所需含量高达1800亿株的超级益生菌，适合养胃。
过度减肥引起胃部健康问题，卫如意益生菌可以能在胃肠内壁形成生物保护膜,阻断有害菌种对胃肠黏膜的侵蚀,帮助调整胃酸分泌，解除胃胀气，缓解胃液过多造成的胃黏膜发炎，同时提高免疫力,一次解决,不易反复。
因此，节食需要每天少吃一点，让胃适应身体需求，这个过程是漫长的，爱美的姑娘们需注意了哦！
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